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WALDBADEN - ACHTSAMKEIT IM WALD


NÄCHSTE TERMINE

30.01. Sonntag 9:30 - ca. 11:30 Uhr, Auszeit Standard, Schwarzwald-Straubenhardt.

05.03. Samstag 10:00 - ca. 12:30 Uhr, Auszeit Himmelwärts, Stuttgart-Feuerbach/-Botnang.

05.03. Samstag 15:30 - ca. 18:00 Uhr, Auszeit Standard, Stuttgart-Feuerbach/-Botnang.

Mittwochs ab 30.03.22, je 18:00 - 20:00 Uhr, 8x, zertifizierter Gesundheitskurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald" mit Kostenbeteiligung der Krankenkassen als Präventionsmaßnahme (§ 20 SGB V).

Weitere Termine und detaillierte Kursinformationen und finden Sie hier.


NEUIGKEITEN

Artikel über Auszeit im Wald "Auf der Suche nach Entschleunigung durch den Feuerbacher Forst" in FeuerbachGO 01.2022 S.4

Artikel über Auszeit im Wald "Wundermittel Wald" in LIFT - Das Stuttgartmagazin 01/2022 S. 18

Artikel über Auszeit im Wald "Was macht man eigentlich beim Waldbaden?" in St.Zeitung/St.Nachrichten 01.10.2021

                   

CORONA-INFORMATION

Waldbaden stärkt das Immunsystem und ist wohltuend für die Atmungsorgane. Die Kurse finden statt, sofern es erlaubt ist. Selbstverständlich mit reduzierter Teilnehmerzahl und unter Einhaltung der aktuellen Vorschriften (momentan 2G).

Waldbad - Entspannung - Stressabbau 1

WAS IST EIN WALDBAD


  • Nutzen und geniessen der positiven Effekte des Waldes
  • Ein Aufenthalt im Wald mit allen Sinnen, Achtsamkeitsübungen und mehr
  • In Japan als Shinrin Yoku (in die Atmosphäre des Waldes eintauchen) entstanden
  • Natürliche Gesundheitsförderung (physisch und psychisch)
  • Kein Sport, keine Wanderung, kein Bad
  • Nichts Esoterisches, nichts Mystisches
  • Keine Therapie, keine Gespächsrunde
  • Kein Bäume umarmen (ausser Sie möchten...)
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 1

FÜR WEN IST EIN WALDBAD


  • Wer sich eine Auszeit von Alltag gönnen und sich etwas Gutes tun möchte
  • Wer in der Lage ist ca. 2 km langsam zu gehen, auch auf unebenem Untergrund
  • Wer auch mal schweigen kann
  • Wer Ruhe und Entschleunigung erfahren möchte
  • Wer über 16 Jahre alt ist
  • Als Einzelpersonen, Paar oder Gruppe (die Kurse finden ausschliesslich in Kleingruppen statt)
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

WO IST DAS WALDBAD


  • Im Wald zwischen Stuttgart-Feuerbach und Botnang  (genauer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben)
  • Parkplätze vorhanden
  • Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln
  • Andere Orte auf Anfrage
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

WIE KOMME ICH ZU EINEM WALDBAD


  • Melden Sie sich hier für einen Kurs an.
  • Sie erhalten dann eine Bestätigung und weitere Informationen
  • Oder kontaktieren Sie mich
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WOZU IST EIN WALDBAD


  • Zur Auszeit von Alltag (für Körper, Geist und Seele)
  • Zur Entspannung und zum zur Ruhe kommen
  • Zur Prävention von stressbedingten Erkrankungen
  • Zur Stärkung des Immunsystems und der Atmungsorgane
  • weiteres...
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WIE IST EIN WALDBAD


  • Wir gehen, stehen und sitzen im Wald  
  • Wir nutzen unsere Sinne, nehmen wahr und schweigen
  • Wir sind achtsam und konzentrieren uns auf den Wald
  • Wir lassen den Alltag hinter uns
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 3

WALD - SPAZIERGANG VS. WALDBAD


  • Es ist nicht zu vergleichen, sondern etwas ganz anderes.
  • Ähnliche Vergleiche wären:
  • Ein Film über ein Land sehen vs. im Land leben.
  • Foto vom einer Mahlzeit sehen vs. diese essen
  • Sich mal strecken vs. einen Yogakurs besuchen
  • Sich kurz ausruhen vs. eine Nacht durchschlafen
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MIT WEM IST DAS WALDBAD


  • Martina Schaff
  • Kursleiterin für Achtsamkeit im Wald - Waldbaden (Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit)
  • Trainerin für Stressmanagement (Celsusakademie)
  • Trainerin für Resilienz (AHAB-Akademie)
  • Bei Krankenkassen zugelassene Trainerin für o.g. Kurse zu Stressbewältigung & Entspannung
  • Outdoor Erste Hilfe Kurs (DRK)
  • Gesundheitswissenschaftlerin (Master LMU München)