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WALDBADEN - ACHTSAMKEIT IM WALD


NÄCHSTE TERMINE

03.12. Freitag 14:30 - 17:00 Uhr, Auszeit Standard, Stuttgart-Feuerbach/-Botnang

18.12. Samstag 11:00 - 15:00 Uhr, Auszeit Klassik, Stuttgart-Feuerbach/-Botnang

Weitere Termine und detaillierte Kursinformationen und finden Sie hier.


NEUIGKEITEN

Artikel "Was macht man eigentlich beim Waldbaden?" in der Stuttgarter Zeitung und Stuttgarter Nachrichten erschienen.

                   

CORONA-INFORMATION

Waldbaden stärkt das Immunsystem und ist wohltuend für die Atmungsorgane. Aus diesem Grund finden die Kurse statt, sofern es gemäß den Bundes- und Landesvorgaben zur Eindämmung des Infektionsgeschehens erlaubt ist. Selbstverständlich mit reduzierter Teilnehmerzahl und unter Einhaltung der Vorschriften - dies ist momentan 3G (wobei nur ein PCR-Test erlaubt ist).

Waldbad - Entspannung - Stressabbau 1

WAS IST EIN WALDBAD


  • Nutzen und geniessen der positiven Effekte des Waldes
  • Ein Aufenthalt im Wald mit allen Sinnen, Achtsamkeitsübungen und mehr
  • In Japan als Shinrin Yoku (in die Atmosphäre des Waldes eintauchen) entstanden
  • Natürliche Gesundheitsförderung (physisch und psychisch)
  • Kein Sport, keine Wanderung, kein Bad
  • Nichts Esoterisches, nichts Mystisches
  • Keine Therapie, keine Gespächsrunde
  • Kein Bäume umarmen (ausser Sie möchten...)
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FÜR WEN IST EIN WALDBAD


  • Wer sich eine Auszeit von Alltag gönnen und sich etwas Gutes tun möchte
  • Wer in der Lage ist ca. 2 km langsam zu gehen, auch auf unebenem Untergrund
  • Wer auch mal schweigen kann
  • Wer Ruhe und Entschleunigung erfahren möchte
  • Wer über 16 Jahre alt ist
  • Als Einzelpersonen, Paar oder Gruppe (die Kurse finden ausschliesslich in Kleingruppen statt)
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

WO IST DAS WALDBAD


  • Im Wald zwischen Stuttgart-Feuerbach und Botnang  (genauer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben)
  • Parkplätze vorhanden
  • Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln
  • Andere Orte auf Anfrage
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

WIE KOMME ICH ZU EINEM WALDBAD


  • Melden Sie sich hier für einen Kurs an.
  • Sie erhalten dann eine Bestätigung und weitere Informationen
  • Oder kontaktieren sie mich


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WOZU IST EIN WALDBAD


  • Zur Auszeit von Alltag (für Körper, Geist und Seele)
  • Zur Entspannung und zum zur Ruhe kommen
  • Zur Prävention von stressbedingten Erkrankungen
  • Zur Stärkung des Immunsystems und der Atmungsorgane
  • weiteres...
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WIE IST EIN WALDBAD


  • Wir gehen, stehen und sitzen im Wald  
  • Wir nutzen unsere Sinne, nehmen wahr und schweigen
  • Wir sind achtsam und konzentrieren uns auf den Wald
  • Wir lassen den Alltag hinter uns
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 3

WALD - SPAZIERGANG VS. WALDBAD


  • Es ist nicht zu vergleichen, sondern etwas ganz anderes.
  • Ähnliche Vergleiche wären:
  • Ein Film über ein fremdes Land sehen vs. im Ausland leben.
  • Foto vom einer Mahlzeit sehen vs. diese essen
  • Sich mal strecken vs. einen Yogakurs besuchen
  • Sich kurz ausruhen vs. eine Nacht durchschlafen
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MIT WEM IST DAS WALDBAD


  • Martina Schaff
  • Kursleiterin für Achtsamkeit im Wald - Waldbaden (Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit)
  • Trainerin für Stressmanagement (Celsusakademie)
  • Trainerin für Resilienz (AHAB-Akademie)
  • Bei Krankenkassen zugelassene Trainerin für o.g. Kurse zu Stressbewältigung & Entspannung
  • Outdoor Erste Hilfe Kurs (DRK)
  • Gesundheitswissenschaftlerin (Master LMU München)