"Die Natur verlangt nichts von uns. Sie schenkt uns Raum, zu sein und zu werden"
Martina Schaff
Coach / Psychologische Beraterin - Naturcoach, Kursleitung für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur (für Erwachsene, Kinder, Senioren und Menschen mit Demenz), Trainerin für Stressmanagement und Resilienz,
Gesundheitswissenschaflertin (Master), Wirtschaftswissenschaftlerin (Dipl.)
Zahlen, Daten, Fakten im Zusammenhang mit Gesundheit – das ist meine Welt. So kam es, dass ich Gesundheitswissenschaften und Wirtschaftswissenschaften studierte und seit ca. 25 Jahren in diesem Bereich tätig bin.
To-do-Listen, Emails, Anrufe, Meetings, Zeitdruck, ... diese Herausforderungen des Berufsalltags sind mir somit sehr vertraut. Genauso wie die Herausforderungen des Lebens, mit denen jeder Mensch mehr oder weniger konfrontiert ist. In einem halben Jahrhunder Lebenszeit, erlebt man so maches.
Raus in die Natur - das ist für mich wichtig.
Als Ausgleich zum Büroalltag, zum Leben in der Stadt, zu den Anforderungen und Lebensgewohnheiten unserer Zeit.
Mag sein, dass es am Aufwachsen auf dem Land liegt.
Mag sein, dass es einfach das Normale für einen Menschen ist, wir's nur oft vergessen und verlernt haben - Natur tut gut!
Irgendwann hatte ich vom „Waldbaden“ erfahren, fand es aber seltsam: Wald? Baden? Darunter konnte ich mir wenig vorstellen. Doch ich war neugierig und habe es selbst als Teilnehmerin ausprobiert, gleich mehrmals!
Die Wirkung hat mich überzeugt: abschalten vom Alltag, zur Ruhe kommen und Auftanken,... und das alles ohne Zeitdruck, ohne Leistungsgedanken. Dazu noch auf eine sehr natürliche Art und Weise. Natur wirkt, nicht nur das eigene Erleben, sondern auch die wissenschaftlichen Nachweise sind eindeutig.
Diese Faszination von der Natur und der Wirkung auf uns Menschen wollte ich weitergeben, somit entschloss ich das Waldbaden selbst als Kurs anzubieten und die Natur als "Begleitung" im Coaching mit einzubeziehen. Natürlich nur mit entsprechend fundiertem Wissen und praktischen Erfahrungen. Diese konnte ich bei meinen umfassenden Aus- und Weiterbildungen im Bereich Waldbaden, Stressmanagement und Resilienz erwerben. Zusätzlich habe ich eine fast 2-jährige berufsbegleitende Weiterbildung zum Coach (Psychologische Beraterin) mit Zusatzqualifikation im Naturcoaching durchlaufen und kann die Natur weitergehend für Menschen zugänglich machen.
Zulassung der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Trainerin für Präventionskurse: "Stressmanagement durch Achtsamkeit im Wald - Waldbaden" (Zertifikat), "Gesund mit Stressmanagement" (Zertifikat) und "LOOVANZ. Das Resilienz-Trainingsprogramm zur Stressbewältigung für Erwachsene" (Zertifikat).
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